วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเล่นสล็อต XO เพื่อไม่ให้เกิดความเครียด เราเชื่อว่าผู้เล่นหลายคนที่เข้ามาเดิมพันกับเกมสล็อต XO ต่างก็ต้องการทำกำไรจากการเล่นให้ได้กันทั้งนั้น ซึ่งเมื่อคุณมีความตั้งใจ และอยากได้กำไรมาก ๆ แล้ว มันอาจจะเกิดความกดดันตัวเอง และเป็นการสร้างความเครียดขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว เพราะเกิดจากความวิตกกังวลและกลัวว่าจะไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง หรือคุณอาจจะกลัวว่าจะขาดทุน ดังนั้น เราจึงอยากแนะนำอาหารต้านความเครียด แถมยังช่วยเสริมพลังในการเล่นสล็อต XO ให้แก่ผู้เล่นทุกคนได้รู้จักอีกด้วย ซึ่งจะมีอาหารชนิดใดบ้างนั้น เราไปดูพร้อมกันเลย
- ปลาแซลมอน
อาหารชนิดแรกที่เราอยากแนะนำมากที่สุดก็คือ การกินปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งคนที่กินอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และมีดีเอชเอสูงนั้น จะต้องเลือกกินปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน หรือปลาแซลมอน สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ ถึงจะมีอัตราการเป็นโรคซึมเศร้าต่ำ เพราะปลามีโฟเลตและมีวิตามินบี12 สูงนั้นจะช่วยลดอาการซึมเศร้า โดยเฉพาะปลาแซลมอนที่เป็นแหล่งของวิตามินดี หากคุณไม่สามารถกินปลาแซลมอลได้ โดยมีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับอาหารเสริมแต่ละชนิดที่ช่วยทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น หากผู้เล่นกินอาหารชนิดนี้เป็นประจำ เราขอบอกเลยว่าแม้จะเล่นสล็อต XO ทั้งวัน คุณก็ไม่มีทางเครียดอย่างแน่นอน
- เบอร์รี่
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ นอกจากจะให้คุณค่าทางสารอาหารสูงแล้ว ยังช่วยให้คุณอารมณ์ดีได้อีกด้วย เนื่องจากผลเบอร์รี่โดยเฉพาะบลูเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่ ต่างอุดมไปด้วยแอนโธไซยานิดิน (Anthocyanidins) ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมอง ซึ่งเราขอแนะนำว่าคุณควรบริโภคเบอร์รี่ในปริมาณมากกว่าหนึ่งถ้วยต่อสัปดาห์นั้น จะมีส่วนช่วยลดคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนความเครียดได้นั่นเอง
- หอย
หอยไม่ได้มีดีเพียงแค่ความอร่อยเท่านั้น แต่หอยยังเป็นแหล่งสะสมสารอาหารที่เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมาย เนื่องจากหอยเป็นแหล่งวิตามินบี 12 ที่สมบูรณ์มากที่สุด ซึ่งหากคุณได้รับไม่เพียงพอ ก็อาจจะส่งผลให้เกิดอาการซึม หงุดหงิดและซึมเศร้า คุณจะต้องเสริมด้วยอาหารเสริมที่มีวิตามินบี เพราะวิตามินบีเป็นส่วนสำคัญสำหรับการสร้างสารสื่อประสาทหลายชนิด และยังเป็นวิตามินช่วยต้านความเครียดได้มากอีกด้วย
- ดาร์กช็อกโกแลต
ปิดท้ายกันที่การกินดาร์กช็อกโกแลต ซึ่งเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าการกินช็อกโกแลตนั้น จะช่วยให้คุณอารมณ์ดี แถมช็อกโกแลตยังหากินได้ง่ายมากอีกด้วย ซึ่งคุณสามารถเอามาไว้ใกล้มือและกินเป็นของว่างขณะที่ปั่นสล็อต XO ได้ โดยตั้งแต่ปี 2009 นักวิจัยพบว่า ดาร์กช็อกโกแลต สามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดได้เป็นอย่างดีมากนั่นเอง
นอกจากนี้ผลการศึกษาอื่น ๆ ยังแสดงให้เห็นว่าการกินดาร์กช็อกโกแลตนั้น จะช่วยผลิตสารเคมีต่าง ๆ ที่อยู่ในช็อกโกแลตที่มีมากกว่า 300 ชนิด โดยสารเคมีหลักที่สำคัญและพบมากในช็อกโกแลตก็คือ คาเฟอีน ที่มีลักษณะคล้ายฝิ่นในสมอง ซึ่งจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและยังคงอยู่ในระดับสูงอีกด้วย